Apie meditaciją
„Savęs gydymo“ meditacija yra gilaus ryšio su kūnu meditacija, kviečianti išgirsti kūno siunčiamus signalus, atpažinti susikaupusią įtampą, skausmą ar emocinį krūvį ir švelniai nukreipti į tą vietą dėmesį, meilę bei atkūrimo energiją.
Ji veda ne tik į palengvėjimą, bet ir į gilesnį santykį su savimi, savo kūnu, savo jausmais ir atsakomybe už savo vidinę būseną. Tai meditacija apie susijungimą, atleidimą, dėkingumą ir vidinį gijimo procesą.
Kam ji skirta
Ši meditacija skirta žmonėms, kurie jaučia kūne įtampą, sunkumą, jautrumą ar nori geriau suprasti, ką jų kūnas šiuo metu kalba per pojūčius ir būsenas. Ji ypač naudinga tada, kai norisi sustoti, išgirsti save giliau, paleisti susikaupusius išgyvenimus ir grįžti į artimesnį, pagarbesnį santykį su savo kūnu.
Ką suteikia
Meditacija padeda pastebėti kūne laikomą įtampą, atverti vidinį dialogą su savo kūnu ir nukreipti į save daugiau gydančio dėmesio. Po jos dažniausiai sustiprėja palengvėjimas, švelnumas sau ir gilesnis kūno pajautimas.
Naudojimo rekomendacijos
Meditaciją klausykite ramioje aplinkoje, kur galite pabūti su savimi be trukdžių. Giliausiam poveikiui rekomenduojama jos klausyti 1 kartą per dieną bent 30 dienų iš eilės, o esant poreikiui – ir pagal vidinį pajautimą tomis dienomis, kai norisi daugiau ryšio su savo kūnu, vidinio palengvėjimo ir atkūrimo.
Giliausiam patyrimui rekomenduojama meditacijos klausytis per ausines arba kokybišką garso atkūrimo įrangą.
Produkto informacija
Formatas: MP3
Pristatymas: Po apmokėjimo meditaciją galėsite atsisiųsti iš karto
Galiojimas: neribotą laiką
Klausymas: galite klausyti tiek kartų, kiek jums norisi
Kalba: lietuvių
Paskirtis: tik asmeniniam naudojimui
Šis įrašas skirtas tik asmeniniam naudojimui. Be autorės Inessos Max sutikimo draudžiama kopijuoti, platinti ar perduoti tretiesiems asmenims.
Išsamus meditacijų aprašymas, jų paskirtis ir poveikis pateikiami šios svetainės Meditacijų puslapyje.
Atsiliepimai
Atsiliepimų dar nėra.